正常饮食健身一般是可以起到一定辅助减肥作用的。
正常饮食有助于为身体提供必要的营养物质，而适当增加体育锻炼则可以帮助燃烧更多的热量，进而减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
如果摄入的能量小于消耗的能量，则通常可以起到一定的减肥效果；反之，则可能达不到理想的减脂目标。
在考虑通过饮食控制结合运动来实现减重时，应确保每日进食均衡且不过度饱和，并保持规律性的运动计划以支持代谢需求。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
正常饮食健身一般是可以起到一定辅助减肥作用的。
正常饮食有助于为身体提供必要的营养物质，而适当增加体育锻炼则可以帮助燃烧更多的热量，进而减少体内脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
如果摄入的能量小于消耗的能量，则通常可以起到一定的减肥效果；反之，则可能达不到理想的减脂目标。
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