增肌增重能喝奶茶吗

通常情况下，增肌增重可以适量喝奶茶。奶茶的主要成分为牛奶、糖、植脂末、果葡糖浆等，其中含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物等营养物质以及钙、磷、钾等矿物质。适当喝奶茶，可以补充身体所需的营养和能量，但是需要注意避免过量喝奶茶，以免增加胃肠道负担，出现胃肠道不适症状，影响营养物质的吸收，甚至可能导致身体肥胖。

1、补充营养：奶茶中含有糖分和蛋白质等营养物质，喝奶茶可以为机体补充所需的营养和能量;

2、增加胃肠道蠕动：奶茶中含有水分和膳食纤维等成分，喝奶茶可以增加胃肠道蠕动，有助于促进食物的消化和吸收，也可以促进食欲增加;

3、改善食欲：奶茶中含有茶多酚等成分，可以使唾液腺分泌增加，有助于提高食欲，可以改善食欲不振的情况;

4、导致肥胖：奶茶是由牛奶、糖、植脂末和果葡糖浆等成分组成，其中含有一定的糖分，所以热量比较高。如果过量喝奶茶，可能会导致热量摄入过多，如果不能及时消耗，就可能会转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖。

除此之外，过量喝奶茶还可能增加糖尿病、高血压等疾病的发生风险。因此，即使是增肌增重也需要适量喝奶茶，以免对身体健康造成不利影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。