主人在家玩健身游戏

主人在家玩健身游戏，主要目的是形成健康的生活方式，达到健身的目的。主人在家玩健身游戏可通过健身器材协助完成，也可与主题活动、益智游戏、交际活动、观看录象等，达到放松身心、娱乐健身的目的。

1、健身器材协助完成：如健身器材站立在室外，与主题活动有一定联系，可锻炼行人的基本体能，以及手眼协调能力，缓解在训练时的疲劳感。还可锻炼肌肉力量，增加身体柔韧性，有助于预防变态反应，减少过敏性疾病发生的概率;

2、益智游戏：益智游戏可以使人精神饱满，可缓解日常生活压力，调节心情。还可与主题活动结合，如益智游戏，可以丰富主题活动的内容，拓展新的认知，有助于改善大脑功能;

3、交际活动：交际活动是与朋友在一起进行的一项活动，可以丰富生活内容、丰富情感。还可以与朋友之间进行一些互动，可以提高彼此间的信任程度，有助于改善心情;

4、观看录象：将一些比较有益的形象通过现有的卡片、动画片与朋友分享，可以丰富知识面，提高观看录象的快乐与感受度。

此外，还可参与手工制作、相关知识展览等活动。虽然主人在家玩健身游戏好处较多，但也需注意避免长时间玩健身游戏造成疲劳感，注意劳逸结合，以免造成肌肉酸痛等不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。