舟山文化广场全民健身

舟山的文化名叫做明泉穴，是人体的穴位之一。有研究显示，明泉穴的功效作用较为广泛，全民健身可增强体质、缓解视疲劳、改善心脑血管疾病、调理月经不调、缓解胃肠道不适等。

1、增强体质：明泉穴位于足内侧，内踝尖上8寸，距胫骨前缘一横指处，对于体质虚弱、经常性疲劳的人群，在日常生活中可经常按揉明泉穴，起到增强体质的作用;

2、缓解视疲劳：明泉穴位于人体的足底部，对于眼睛有保健作用，平时用眼睛比较多的人群可经常按揉此穴位，帮助缓解视疲劳，预防近视发生;

3、改善心脑血管疾病：明泉穴位于人体的心脏和肾脏上方，对于心脑血管疾病的患者，在平时可经常按揉明泉穴，起到保健气血的作用，也可促进血液循环，对身体有一定好处。此外，对于部分高血压、冠心病的患者，在平时可经常按揉明泉穴，对其病情也有一定的调理作用;

4、调理月经不调：对于女性而言，如果存在月经不调的问题，也可经常按揉明溪穴来调理;

5、缓解胃肠道不适：如果平时有胃肠道不适的症状，经常出现腹泻、腹胀等现象，也可经常按揉明溪穴来改善。因为明溪穴有一定的清热解毒作用，所以对于缓解胃肠道不适症状有一定效果。

虽然明泉穴具有较多功效，但由于个体差异的影响，所以不能一概而论地选择穴位来改善症状。而且在操作时也要注意力度，以免对局部造成损伤。

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