助眠药一般不会影响增肌,但是长期服用助眠药可能会导致月经紊乱、内分泌失调,以及产生依赖性等。建议存在失眠情况的人群,在医生指导下服用助眠药进行改善。
1、月经紊乱:助眠药是指能够改善睡眠质量或者延长睡眠时间的药物,常见的药物有地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆片等。若女生长期服用助眠药,可能会导致内分泌失调,使卵巢正常的内分泌功能紊乱,导致体内激素水平出现波动,可能会出现月经提前或者延长、月经量增多或减少、不规则阴道流血等症状;
2、内分泌失调:助眠药物中的成分可能会影响到大脑中枢神经系统,抑制大脑兴奋性,使女生体内激素水平分泌紊乱,可能会出现易怒、焦虑、头晕、头痛等症状;
3、产生依赖性:助眠药物主要是通过抑制神经系统发挥作用,女生长期服用后会产生一定的依赖性,若突然停药可能会出现情绪波动、失眠、焦虑等症状。
建议失眠的人群在生活中注意调整作息,避免熬夜。同时在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物,如苹果、牛奶等,还可以适当参加有氧运动,比如慢跑、快走等,能够促进身体新陈代谢,有助于提高睡眠质量。若失眠情况比较严重,还可以在医生指导下服用药物进行治疗,比如安神补脑液、舒眠胶囊等,但是需要遵医嘱用药。
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