增力和增肌怎么区分

增力和增肌是两种不同的概念，主要区别在于定义、成因、作用机制等方面。如果有明显的肌肉不适感，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行相关治疗。

1、定义：增力是中医理论中的气功，是指在各种因素的作用下，身体内正气与邪气抗争而产生的各种反应。增肌是西医的定义，是指通过增加肌肉数量和质量来提高体力的一种方式;

2、成因：增力主要是由于人体的脾胃功能失调，导致运化、吸收、代谢等功能出现异常。而增肌则是由于运动过量、营养不良、内分泌失调等因素，导致肌肉数量增长;

3、作用机制：增力可以强化骨骼、推动血液运行、促进肌肉生长，主要是通过脾胃将食材转化为气血，营养肌肉、强筋健骨。而增肌可以通过刺激肾上腺激素的分泌，加速骨骼、肌肉组织的生长，是通过蛋白质的合成来增加肌肉;

4、治疗：增力在中医理论中属于补虚的范畴，可以通过补脾来强化脾胃功能。同时也可以通过刺激肾上腺激素的分泌，调控骨骼、肌肉的生长发育，也可以通过强筋健骨来强化肾脏功能。而增肌则需要补充营养，保证营养物质的摄入，同时需要通过适当运动来增加肌肉。

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