增健肌粉就是增肌粉吗

增健肌粉是一种保健品，并不是增肌粉。一般情况下，增肌粉可以为人体提供高蛋白，尤其是优质蛋白，对于增肌有一定的辅助作用，但由于市面上的增肌粉种类很多，建议选择正规厂家生产的增健肌粉。

1、蛋白粉：蛋白粉是一种以大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白为主要原料，添加其他的维生素、矿物质、微量元素等制作而成的营养补充剂，可以为人体补充蛋白质，促进人体生长发育和新陈代谢;

2、乳清蛋白粉：乳清蛋白粉是从牛乳中提炼出来的一种蛋白质，是从牛乳中提炼出来的。乳清蛋白粉易于消化吸收，适合婴幼儿、老年人、病人等人群食用;

3、酪蛋白粉：酪蛋白是从牛奶中提炼出来的一种富含多种氨基酸的营养物质，易于人体吸收，有助于促进人体生长发育，对骨骼健康有益;

4、植物蛋白粉：植物蛋白粉是从大豆中提炼出来的一种优质蛋白质，是从菠菜、油菜、苹果、柑橘、卷心菜等多种蔬菜中提取出来的。其含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于维持人体正常的生理功能;

5、其他：除上述几种营养粉外，增肌粉还包括活力高蛋白粉，主要是以奶粉中的乳清蛋白和酪蛋白为主要原料制成的营养补充剂。

增健肌粉中的营养成分对于人体健康有益，但由于市面上的增肌粉种类很多，建议在专业营养师或者医生指导下进行购买。另外，由于单纯依靠增肌粉增加体重的效果不明显，建议配合饮食和运动达到目的。

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