增肌之后减脂肌肉流失

增肌后减脂肪通常是指增肌后减脂肪，增肌后减脂肪通常与饮食不当、不注意锻炼等因素有关，但减脂肪并不是单纯的肌肉数量增加，主要是肌肉的体积变大。而增肌后减脂肪并不能单纯通过肌肉体积变大来改善，两者并无直接关联，因此，增肌后减脂肪并不属于减脂肪的过程。

1、饮食不当：若在增肌后大量进食高热量的食物，如炸鸡、火锅等，虽然可以在一定程度上增加饱腹感，但由于热量摄入过多，也可以导致热量堆积而形成脂肪，并不利于减脂肪;

2、不注意锻炼：如果在增肌后，没有进行相应的运动锻炼，导致体内热量消耗较少，也可能会导致增肌后减脂肪与减脂肪的过程中，减脂肪与脂肪的量并没有直接关系。通常在进行运动锻炼的过程中，可以起到一定的消耗脂肪的效果，有利于减脂肪;

3、其他原因：增肌后的减脂肪与肌肉本身并没有直接关系，如果本身比较肥胖，在减肥过程中，通常可以达到一定的减脂效果。但如果减肥方法不正确，没有坚持进行运动锻炼，也可能会导致减脂肪的效果不明显。因此，在增肌后应注意选择比较好的方法进行锻炼，并且要注意保持合理饮食;

4、其他原因：如果存在内分泌紊乱的情况，可能会影响到机体对于脂肪的分解与代谢。此时不仅会导致增肌后减脂肪有所下降，也可能导致减脂肪的速度有所加快。建议及时就医，遵医嘱使用调节内分泌的药物进行治疗，如谷维素片等。

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