增肌增重吃氮泵还是肌酸

增肌增重可以吃氮泵，也可以吃肌酸，但主要应通过运动锻炼提高肌肉力量，如果存在原发病，还需要积极治疗原发病。氮泵和肌酸都可以增加人体的代谢，改善心脏功能，有助于促进脂肪代谢，但两者在药物作用、服用方法、适应证等方面存在差异。

1、药物作用：氮泵的主要成分是咖啡因，可以刺激人体的交感神经系统，使人体的新陈代谢增加。而增重的原因除了脂肪代谢以外，还有大量的水分、钠离子、钾离子，以及少量的糖类。肌酸可以直接作用于心肌，使心肌收缩力增强，达到增加肌肉力量的效果;

2、服用方法：增肌期间建议大量饮水，因为增肌需要多补充营养，而大量饮水可以促进新陈代谢，并增加排汗以及排尿次数，从而可促进增重。但也需要注意，如果存在水肿、心功能不全的情况，则不建议使用增肌液体，以免加重水肿或者心脏负担;

3、适应证：氮泵的主要作用是提高心脏代谢率，预防运动性猝死，而增重一般需要增加肌肉含量，所以对于运动不耐受的人群，可以选择增肌液体，帮助增重。但也要注意，如果存在严重的心脏疾病，比如心衰等，则不建议使用增肌液体，以免加重心脏负担;

4、其他：除了上述两种药物外，增肌也可以配合中药调理身体，比如杜仲、枸杞、莲子等。而中药调理身体也有改善身体素质的作用，可以辅助增强机体免疫力。

如果存在增肌的需求，建议先到医院进行健康状况评估，结合医生的建议进行锻炼。如果盲目使用不正确的方法增重，容易引起劳损、骨骼损伤等情况。

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