增肌增重会影响身高吗

增肌增重是通过科学运动训练的方式，增加肌肉量和肌肉的体积，对于身高增长有一定的促进作用。但增肌增重过快，会导致身体脂肪含量上升、蛋白质含量下降、骨质疏松等情况，可能会影响身高。

1、脂肪含量上升：增肌增重过快，会导致蛋白质的大量合成，使得肌肉增长的同时，也会导致脂肪的合成速度大于肌肉，导致蛋白质无法被肌肉有效利用，造成人体脂肪含量上升，影响正常的身高增长;

2、蛋白质含量下降：增肌增重时，为了保持身体的能量，会消耗大量的蛋白质，当蛋白质被消耗掉后，会导致人体的血浆蛋白下降，从而影响人体的新陈代谢以及能量存储，导致人体储存的脂肪无法有效提供给身体需求，可能会影响身高增长;

3、骨质疏松：长期增肌增重，还可能会导致人体出现钙质流失的情况，从而可能引发骨质疏松，影响骨骼坚硬程度，导致身高降低;

4、其他影响：若是专业运动训练者，通过长期的增肌增重训练，还可能会导致心脏、肺脏、肝脏等器官负担加重，引发器官损伤。此外，由于运动时需要多晒太阳，长期增肌增重会导致机体电解质紊乱，还可能会引发脱发等不良情况。

在临床上一般不建议通过增肌增重的方式来达到增高、增长身高的目的，可以通过科学饮食、合理运动等方式，达到增高、增长身高的目的。

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