增肌增重后会降低弹跳

增肌增重后会降低弹跳的说法不正确，因为增加肌肉的重量并不会影响弹跳力。如果想要提高弹跳力，可以通过运动、饮食等方式进行改善。

一、不会降低

由于人体在运动时需要消耗大量的能量，而肌肉是身体的主要成分之一，在锻炼过程中可以促进体内新陈代谢，从而达到增强体质的效果，并且还可以维持正常的生理功能。所以适当锻炼能够使体重增加，但不会对弹跳造成影响。

二、会降低

1.运动：如果平时缺乏体育锻炼，突然间大量摄入高蛋白的食物或者训练强度过大，可能会导致关节和韧带受到损伤，从而出现膝关节疼痛的情况发生。建议患者多注意休息，避免剧烈活动，也可以通过冰袋冷敷的方式进行处理，等到24小时以后再改为热敷，有助于促进血液循环，缓解症状。

2.饮食：如果长期挑食或偏食，会导致营养不良，从而使机体免疫力下降，也会诱发上述情况。因此要合理调整饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

除此之外，还可能与年龄增长等因素有关，建议及时就医治疗。

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