增肌增重喝什么慕斯

增肌增重可以喝蛋白慕斯、巧克力慕斯等，但需要适量饮用。

1.蛋白慕斯：蛋白慕斯是一种营养丰富的饮品，主要由蛋白质和乳清蛋白组成。这些成分可以帮助增加肌肉质量，并提供身体所需的能量。此外，蛋白慕斯还可以帮助维持饱腹感，有助于控制饮食摄入量。因此，在增肌期间适当食用蛋白慕斯是有益的。

2.巧克力慕斯：巧克力慕斯含有大量的糖分和脂肪，如果在增肌期间过量饮用，可能会导致体重增加过多，从而影响到增肌的效果。同时，巧克力慕斯中的热量较高，长期大量饮用容易引起肥胖等问题。

需要注意的是，增肌期间除了注意饮食外，还需要进行适当的运动锻炼，如举哑铃、俯卧撑等，以促进肌肉生长。同时，还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。