增肌增重吃什么食物

增肌、增重可以吃蛋白质含量高的食物，也可以适当进食碳水化合物和脂肪类的食物。此外还可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.蛋白质：如果想要增加肌肉的体积以及体重，在平时要多吃一些优质蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还能够促进肌肉的增长；

2.碳水化合物：日常生活中还要适当地摄入一些碳水化合物，如米饭、面条等，因为碳水化合物是人体能量的主要来源之一，能够为机体提供充足的能量，从而维持正常的新陈代谢，有利于身体健康，对于增肌也有一定的帮助作用；

3.脂肪类的食物：日常生活中也要适当地吃一些油脂含量比较高的食物，比如坚果、肥肉等，能够起到辅助增肌的作用。

二、药物

若通过饮食调理效果不佳，则可遵医嘱使用左旋多巴片、盐酸普拉克索缓释片等药物进行治疗，有助于改善症状。

建议患者在用药期间需要严格地控制好总热量的摄入量，避免暴饮暴食，以免导致体内热量过剩而转化为脂肪堆积，影响到减肥的效果。

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