增肌增重粉用什么水

增肌粉一般用温水冲泡，也可以选择牛奶、豆浆等饮品来冲泡。

1.温水：增肌粉是一种营养补充剂，主要成分是蛋白质和碳水化合物。如果想要使用增肌粉进行健身锻炼，在饮用时可以将适量的增肌粉放入杯中，然后加入40℃左右的温开水搅拌均匀后饮用即可。

2.牛奶：牛奶中含有丰富的钙元素以及维生素D，能够促进身体对钙质的吸收，并且还含有大量的优质蛋白，适当喝一些牛奶也能够为身体提供能量，同时还可以起到辅助增肌的作用。

3.豆浆：豆浆是由黄豆研磨而成的一种饮品，其中也含有比较丰富的植物蛋白、膳食纤维以及多种矿物质，适当的喝一些豆浆也能够为身体补充所需要的营养物质，而且还能够在一定程度上增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而达到辅助减肥的效果。

除此之外，患者也可以在医生指导下搭配运动的方式一起进行调理，如俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉含量。

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