增肌增重补充营养补剂

增肌、增重补充营养补剂，主要包括蛋白粉类、维生素类、矿物质类等。建议在医生指导下使用，避免盲目用药。

一、蛋白粉类

1.乳清蛋白：乳清蛋白是牛奶中提取的一种蛋白质，可以为人体提供丰富的氨基酸和蛋白质成分，在一定程度上可以帮助肌肉增长。

2.酪蛋白：酪蛋白是一种优质蛋白质，也是身体合成肌肉的重要原料之一，适当食用后也可以帮助增加肌肉量。

二、维生素类

1.B族维生素：B族维生素包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等多种类型，其中维生素B1对于维持神经系统的正常功能具有一定的作用，而维生素B6能够促进体内的蛋白质以及脂肪的代谢，维生素B12则有助于体内血红蛋白的形成，适量服用后也能够起到辅助增肌的作用。

2.C型维生素：C型维生素一般是指烟酸、泛酸、生物素等，这些物质都属于水溶性维生素，如果平时摄入不足，可能会导致身体出现免疫力低下、记忆力减退等症状，此时可以通过服用此类药物进行改善。

三、矿物质类

钙元素是骨骼生长发育所必需的微量元素，当体内缺乏钙时，会导致肌肉收缩无力，从而影响到肌肉的增长。因此，患者可以在日常生活中多吃一些含钙的食物，比如虾皮、鸡蛋等，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物来治疗。

除此之外，还包括氨基酸类、膳食纤维类等。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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