增肌增长体重不起来

增肌增长体重不起来，可能是由于饮食不当、运动量不足等原因导致。建议患者根据具体原因进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.饮食不当：如果在日常生活中摄入的营养物质比较少，并且经常挑食或偏食，可能会使身体内缺乏蛋白质以及维生素等营养成分，从而影响到肌肉的增长，在一定程度上还会造成增肌增长体重不起来的情况。因此要合理调整饮食习惯，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进肌肉的增长。

2.运动量不足：如果平时没有做任何锻炼，而且运动量也比较小，会导致体内脂肪堆积过多，也会出现增肌增长体重不起来的现象。此时需要加强体育锻炼，每天坚持跑步或者跳绳，同时还可以适当做一些负重训练，如深蹲、卧推等，可以有效增加肌肉含量，改善上述情况。

二、病理性因素

如果是疾病引起的增肌增长体重不起来，常见于甲状腺功能减退症。该疾病的典型症状有怕冷、浮肿、行动迟缓等症状，随着病情的发展甚至会出现皮肤苍白、呼吸困难等情况。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。

除此之外还可能与低血糖有关，建议及时就医以明确病因。

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