增肌增重粉能增加体重吗

增肌粉一般是指健身人士专门设计的用于增加肌肉量和增长体重的速效补充剂。如果人体摄入适量的增肌粉，并且配合运动锻炼，则可以起到增加体重的作用；但如果长期大量地喝增肌粉，则可能会导致肥胖。

1.可以增加体重：增肌粉中含有较多蛋白质、碳水化合物等营养物质，食用后能够为身体提供能量以及丰富的蛋白质，从而促进机体合成代谢，有助于增加肌肉组织含量，达到增重的效果。但需要注意的是，在吃增肌粉的时候要注意适量，不要一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.会导致肥胖：由于增肌粉中含有的热量比较高，如果长期过量饮用，或者平时不注意饮食均衡搭配，经常暴饮暴食，就容易导致多余的脂肪在体内堆积，从而引发肥胖的情况发生。

日常生活中要养成良好的生活习惯，合理安排个人饮食，避免过度节食或暴饮暴食，还要坚持体育锻炼，如慢跑、游泳等，对减肥瘦身有一定的帮助作用。

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