增肌增重补充营养补剂

如果想要增肌、增加体重，在日常生活中可以适当吃蛋白粉、维生素类制剂等营养补充剂。必要时也可以在医生指导下使用药物进行治疗。

一、营养补充剂

1.蛋白粉：蛋白质是肌肉合成的原材料之一，所以平时摄入足量优质蛋白质比较重要。如果无法从饮食中获得充足蛋白质，可以选择额外添加一些高质量的蛋白质补充剂，如乳清蛋白粉、植物蛋白粉等。

2.维生素类制剂：由于运动训练会导致身体缺乏某些维生素和矿物质，因此可以通过服用多种维生素或矿物质补充剂来弥补这些不足。例如，可以在健身前后补充碳水化合物和B族维生素，以帮助提高能量水平并促进肌肉生长。

二、药物

若通过上述方式效果不佳，则可考虑遵医嘱使用药物辅助增肌，比如睾酮素。睾酮素是一种由人体分泌的男性激素，能够刺激肌肉增长和脂肪减少，并且具有增强力量的作用。但是需要注意的是，任何药物都需要在专业医师的指导下来使用，以免对身体健康造成不良影响。

此外，建议患者还需要注意合理搭配饮食，尽量做到营养均衡、全面，多吃富含优质蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要配合有氧运动以及无氧运动相结合的方法，才能够达到更好的增肌效果。

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