增肌做快速还是慢速

增肌一般指肌肉增长。通常情况下，进行快速肌肉增长和缓慢肌肉增长的效果都比较好。

如果个人在平时生活中经常从事重体力劳动，并且饮食上也注意补充营养物质，比如鸡蛋、瘦肉等，此时身体内的蛋白质含量比较高，则可以促进体内细胞的生长与分裂，在一定程度上也可以达到快速增加肌肉的目的。但是如果没有及时补充体内所需要的营养元素，也没有积极参加体育锻炼，可能会导致体内的新陈代谢速度减慢，从而无法为机体提供充足的营养物质，甚至还有可能会影响体内脂肪的燃烧，所以会形成大量的脂肪组织，不利于身体健康。因此，这两种情况都是比较好的。

另外，建议患者要适当运动，如跑步、游泳等，有助于提高自身免疫力，有利于身体健康。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。

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