增肌增重可以吃kfc吗

KFC是指肯德基，增肌、增重的人一般是可以适量食用肯德基的。但是不建议经常性或大量进食。

肯德基是较为常见的快餐店，在该店内主要提供炸鸡、汉堡等食物。如果处于增肌或者增重期间，适当进食肯德基中的鸡肉，并不会影响到增肌以及增重的效果。而且鸡肉中含有丰富的蛋白质和多种矿物质成分，能够为身体补充所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。但是如果长期过量进食肯德基，可能会导致体内热量堆积过多，从而引起脂肪堆积的情况发生。此时则会影响增肌以及增重的效果，甚至还会导致身材肥胖的情况发生。

在日常生活中，建议增肌、增重人群注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时还要结合个人体质适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进机体新陈代谢，有利于身体健康。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。

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