增胖是喝蛋白粉还是增肌粉

增胖一般是指增加体重。想要增加体重的人群可以适当喝蛋白粉或者增肌粉，但是要遵医嘱进行选择。

蛋白粉是一种营养补充剂，含有较多的蛋白质，能够为人体提供所需的营养物质，并且还可以促进肌肉生长和修复。如果想要增加体重，可以在医生指导下使用蛋白粉进行调理，有助于达到目的。

而增肌粉也是一种营养补充剂，主要成分也是蛋白质，也具有一定的辅助增加体重的作用。但由于每个人的体质不同，在选择增重产品时需要根据自身情况来决定。另外，增重期间还需要注意饮食健康，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免影响到效果。

在日常生活中，建议人群保持良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、酸辣粉等，有利于身体健康。

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