增肌增重打卡软件推荐

增肌增重一般是指通过健身运动和合理饮食增加肌肉以及体重。如果想要使用打卡软件来辅助增肌增重，可以选择专业的增肌增重打卡软件，如Keep、爱健康等。

一、专业增肌增重打卡软件

1.Keeper：是一款提供丰富高质量健身教学、内容创作与社区的 App ，App内有海量健身视频课程，包括瑜伽、拳术、跑步、力量训练等多种类型，用户可以根据自身需求选择合适的课程进行学习，并且还可以在App内设置自己的目标，比如增肌或者减脂，在完成相应的锻炼计划后可以记录下来并打卡成功，方便查看自己的进步情况。

2.爱健康：是由国内知名医疗健养平台推出的一款健康管理App，主要功能是为用户提供营养餐谱、饮食建议、体脂秤、智能水壶等功能，帮助用户管理身体健康，其中营养餐谱包含早餐、午餐、晚餐三餐，适合减肥人群食用，也可以帮助增肌的人群制定合理的饮食方案，从而达到增肌的目的。

二、其他专业增肌增重打卡软件

1.Psapp：是一款专注于让使用者保持身材健康的手机应用，不仅可以记录每日摄入热量及消耗量，还能根据使用者身体数据，生成个人专属的运动方案，同时还能提供各种美食食谱供使用者参考。

2.小基数健身：是一款专门针对肥胖人士设计的健身APP，该软件可以帮助肥胖者快速瘦身，其原理主要是采用科学的饮食搭配，再配合无氧运动，使人体内的脂肪得到充分燃烧，以达到减肥瘦身的效果。

3.七子健康：一款全面的健康管理系统，能够对用户的健康状况进行全面监测，还能够根据用户的身体状况给出专业的调理方法，让用户拥有一个更健康的身体。

4.薄荷：是一款由美国公司开发的健康应用程序，它提供了有关食物成分、过敏原、饮食日志、购物清单和健身跟踪的信息。用户可以在薄荷上搜索他们正在考虑的食物或饮料，然后获取详细的营养信息。

5.运动+：是一款专门为健身爱好者打造的运动健身类App，App内有丰富的健身动作图解教程，还有健身教练在线解答问题，能够帮助健身者更好的掌握健身技巧，同时还可记录每天的运动轨迹，帮助健身者更好地了解自身的运动效果。

6.米歇尔健身：是一款专门给女性提供的健身App，App内有大量的塑形操视频，而且每个动作都配有文字说明，便于用户学习，另外App内还有专业的健身教练指导，能让用户更快地学会健身动作。

以上就是关于增肌增重打卡软件推荐的内容介绍，希望对大家有所帮助。此外，除了上述推荐的几款软件外，还包括Home Doctor、运动宝等，也都可以尝试一下。

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