增肌增脂需要吃什么

增肌、增重的人群可以吃一些碳水化合物、蛋白质含量高的食物。如果想要增肌、增重效果更佳明显，则要配合医生服用合适的药物进行治疗。

一、食物

1.碳水化合物：比如面包、米饭等，此类食物中含有大量的碳水化合物成分，在补充人体能量的同时还可以促进肌肉的合成和生长。

2.蛋白质：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有的蛋白质比较丰富，能够为身体补充营养，并且还具有增强体质的作用。

二、药物

若患者通过调整饮食的方式无法达到增肌的效果时，还需要在医生指导下使用丙氨酰谷氨酰胺注射液、支链氨基酸片等药物进行治疗，通常能够起到增加肌肉量的作用。

除此之外，患者也可以遵医嘱服用地奥司明片、迈之灵片等药物进行治疗，一般也能够起到较好的作用。另外，建议患者还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，以免影响到病情恢复。

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