增肌增重hit合适吗

增肌、增重是指通过科学的饮食和运动增加肌肉量以及体重。增肌、增重hit一般指增肌、增重期间使用hit健身计划。hit健身计划是一种高强度间歇性训练方法，在短时间内进行高强度运动后立即休息，然后重复这个过程。

如果在增肌、增重期间使用hit健身计划，并且配合了其他适当的营养补充措施，则可能对增加肌肉质量和体重有一定的帮助。但是需要注意的是，这种训练方式需要较高的体能和耐力水平，并不适合所有人。

然而，对于大多数人来说，单纯的hit健身计划并不能提供足够的热量和蛋白质摄入来支持增肌和增重的目标。因此，建议与专业的健身教练或医生咨询，制定适合自己的饮食和运动计划，并根据个人情况选择合适的增肌、增重hit健身计划。

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