增肌增重粉食用时间

增肌粉一般建议在训练后的30分钟到45分钟服用比较好。因为此时身体处于一个吸收的状态，所以效果会更好一些。

增肌粉是一种补充营养的保健品，里面含有大量的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等成分，吃了以后可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进肌肉的增长。如果个人比较瘦弱或者正处于减肥期间，也可以适当的吃一些增肌粉进行改善。但是要注意，在喝的时候要适量，以免增加胃肠道负担引起腹胀、腹泻等症状。

另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、香蕉、草莓等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，比如麻辣火锅、炸鸡、肥肉等，以免对身体健康造成影响。若服药后出现不适症状时，则需要及时就医治疗。

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