增肌增重打卡软件推荐

在日常生活中，如果想要进行增肌、增重的锻炼，可以通过使用打卡软件来帮助记录自己的训练情况。目前市面上有很多增肌、增重打卡软件，比如Keep、小哑铃等。

一、免费软件

1.Keeper：是一款健身app，在上面可以观看很多专业的健身教练讲解动作视频，并且有专业人员指导如何正确练习，还有营养师提供饮食建议，同时还可以与其他用户一起交流经验，能够更好地促进肌肉增长和力量提升。

2.小哑铃：是一款手机APP，里面有很多专业的健身计划，而且每天都会更新新的内容，可以根据个人的情况选择合适的方案，通过科学合理的运动方式，达到增肌的目的。

二、收费软件

1.健身之王：是一款由专业健身教练制作的手机应用软件，里面有各种健身方法以及减肥的方法，可以帮助使用者快速瘦身，里面的课程也比较全面，包括有氧训练、无氧训练、塑形训练等，适合人群比较广，无论是男性还是女性都可以使用。

2.健身圈：是一款专门针对健身人士打造的应用软件，里面会根据使用者的身体状况制定一套专属的健身计划，然后按照步骤来进行操作，坚持一段时间后就可以看到明显的效果。

3.健身达人：是一款非常实用的健身软件，里面有专业的健身教练录制的教学视频，可以随时随地学习到专业的健身知识，也可以和其他爱好者一起分享心得，互相鼓励，共同进步。

4.健身宝典：是一款集合了多种健身器材训练方法的手机软件，里面有健身房里常见的跑步机、动感单车、椭圆仪等多种器械的训练方法，对于想在家练出完美身材的人来说是不错的选择。

以上就是关于增肌、增重打卡软件的相关介绍，希望对大家有所帮助。除此之外，还有很多其他的增肌、增重打卡软件，例如爱慕沙健身助手等，可以根据自身需要进行下载安装。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。