增肌增重多吃有用嘛

增肌、增重的人群适当吃是有用的。如果通过饮食和运动无法达到增肌的目的，则建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

增肌是指肌肉组织增大、增多的过程，而增重则是指体重增加的过程。通常情况下，适量摄入有助于增肌的食物或饮品对增肌有一定的帮助作用，如鸡蛋、牛肉等富含优质蛋白质的食物，以及牛奶、豆浆等富含钙质的食物，均可以为人体提供充足的能量，并且还可以促进机体合成肌肉，从而起到增肌的作用。此外，患者在平时还需要注意加强体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪代谢，有利于身体健康。

但需要注意的是，若仅依靠食物来增肌一般效果不明显，必要时可以在专业医生指导下使用药物辅助治疗，如丙氨酰谷氨酰胺注射液、复方精氨酸葡萄糖注射液等，以提高蛋白的合成速率，进而增强肌肉力量与体积。

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