增肌增重蛋白粉选择

增肌、增重通常是指通过增加肌肉组织来达到增重的目的。如果想要通过摄入蛋白质来帮助增肌和增重，在日常生活中可以选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物进行补充，也可以遵医嘱使用复方α-酮酸片、门冬氨酸鸟氨酸颗粒等药物。

一、食物

1.牛奶：牛奶中含有丰富的优质蛋白质，并且还含有钙元素以及多种矿物质成分，可以为身体补充营养物质，但由于其含糖量较高，一般不建议糖尿病患者大量饮用。

2.鸡蛋：其中含有大量的蛋白质成分，并且也包含有胆固醇、碳水化合物以及多种维生素等营养成分，适当进食能够为人体提供充足的能量以及营养支持，有助于身体健康。

3.瘦肉：比如猪肉的肥肉部分、牛肉、羊肉等，这些肉类中都富含优质的蛋白质成分，同时还含有氨基酸、铁元素等多种营养物质，能够满足身体所需要的多种营养成分，对于身体健康有一定的好处。

4.其他食物：如大豆及其豆制品、鱼肉、虾类等海鲜产品，均属于高蛋白的食物，适量食用后可帮助增肌、增重。

二、药物

1.复方α-酮酸片：该药是一种处方药，主要成分为α-酮酸及多种维生素，服用以后可以补充体内所需的营养物质，有利于身体健康。

2.门冬氨酸鸟氨酸颗粒：此药物的主要成分为门冬氨酸和鸟氨酸，主要用于肝昏迷前兆的治疗，还可以用于预防和治疗急慢性肝炎所引起的食欲缺乏、恶心呕吐等症状，但是无法直接帮助增肌、增重。

除此之外，若存在肾功能衰竭的情况，则不宜长期或大剂量服用此类药物，以免加重肾脏负担而影响病情恢复。因此在用药期间需要严格遵照医生指导，不可以自行盲目服用。

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