增肌、增重时通常可以吃肌酸。但若自身对肌酸过敏,则不可以吃肌酸。
1.一般可以吃的情况:在进行高强度运动后,肌肉组织可能会因消耗能量而出现疲劳感,此时补充适量的肌酸有助于为身体提供能量,从而缓解疲劳症状。此外,在摄入大量碳水化合物和蛋白质等营养物质后,体内合成的肌酸会增加,此时适当服用一些肌酸可促进其进一步合成,进而帮助人体增加肌肉量。因此对于此类人群而言,是可以遵医嘱使用该药物的。
2.一般不可以吃的情况:如果患者对该药过敏或患有高尿酸血症,则不建议食用此产品。因为该药含有一定量的亮氨酸成分,可能诱发机体发生变态反应,并引起皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等症状。另外,由于其中还存在较多嘌呤成分,所以容易导致病情加重甚至引发痛风发作等情况。
日常生活中,患者应注意合理饮食,避免过量进食单一食物,以免影响身体健康。同时还要注意保持充足的休息时间,以及积极参加体育锻炼,如慢跑、游泳等,也有助于增强体质,减少患病风险。
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