增肌增重吃什么药物

如果需要进行增肌、增重，在不建议使用药物的情况下，一般可以通过饮食和运动来达到目的。如果由于某些疾病或特殊情况不能通过饮食和运动增加肌肉量，则可以在医生指导下服用一些促进蛋白质合成的药物，如蛋白同化类固醇药、雄激素类药物等。

一、食物

1.高蛋白：在日常生活中可以多吃鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进体内肌肉的增长。

2.高碳水化合物：患者还需要适当吃一些含糖量比较高的食物，比如面包、饼干以及糖果等，因为这些食物中所含有的碳水化合物比较多，吃了以后也可以为机体提供能量，从而促进肌肉增长。

3.高脂肪：日常还可以适量摄入一些含有丰富脂肪的食物，例如各种坚果、牛油果等，以保证基础代谢率处于较高水平，也有利于增肌。

二、运动

想要增加肌肉的人群应坚持锻炼，可以选择力量训练的方式，主要包括自由重量训练、器械练习两种方式。其中自由重量训练是指利用杠铃、哑铃等自重器材进行负重训练，而器械练习则是指借助健身器械进行力量训练。这两种方法都可以帮助人们增加肌肉质量，使肌肉变得更有线条感。

三、药物

1.蛋白同化类固醇药：包括丙酸睾酮、司坦唑醇、庚酸睾酮等药物，此类药物可促使蛋白质由分解状态转为合成状态，抑制氨基酸向肝外转移，从而使血浆氨基酸浓度升高，进而促进肌肉及组织生长。

2.雄激素类药物：常用药物有甲睾酮、庚烷酸双氢睾酮、司坦唑醇等，这类药物的作用是刺激睾丸间质细胞的DNA及RNA合成，促使雄激素大量产生，从而起到促进肌肉与组织生长的作用。

需要注意的是，以上药物均需遵医嘱用药，不可盲目自行用药。另外，对于本身患有严重肝脏疾病的患者则不宜应用上述药物，以免加重病情。此外，若想达到增肌的目的，仅依靠药物效果可能并不明显，还需注意调整生活方式，避免暴饮暴食，同时配合规律作息、充足睡眠等方式，才能更好地实现增肌目标。

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