增肌增重后会降低弹跳

增肌、增重后一般不会导致弹跳力下降。肌肉的增加和弹跳没有直接关系，但可能会间接影响到弹跳力。

如果人体在短时间内体重以及肌肉体积都明显增加，则可能会影响机体的力量感，并且也会使身体更沉重，在跳跃时可感觉力量不足，出现弹跳无力的情况。但如果只是单纯地进行增肌、增重训练，并未过多提高自身重量，则通常不会对弹跳产生较大的影响。

建议平时适当加强下肢锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于增强腿部肌肉力量，从而提升弹跳能力。另外，日常生活中还应注意合理饮食，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。