增肌增重吃增肌粉好嘛

增肌粉一般指乳清蛋白粉。增肌的人适量食用乳清蛋白粉通常比较好，如果对乳清蛋白粉过敏，则不建议食用。

增肌是指通过健身运动和调节饮食来增加肌肉量的过程，以提高身体素质、增强力量和改善外形为目的的一种行为方式。乳清蛋白粉是一种高蛋白质饮品，含有丰富的酪蛋白、亮氨酸等营养成分，能够为人体补充所需的营养物质，并且还具有促进肌肉恢复的作用，在一定程度上还可以起到辅助减肥的效果。因此，若患者处于增肌期间，此时适当喝一些乳清蛋白粉是比较好的。

但由于该产品中含有较多的添加剂以及防腐剂，所以对该品过敏者是禁止使用的，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应，严重时甚至会出现呼吸困难的症状，不利于身体健康。

在日常生活中，患者还要注意平时要加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等，有助于加快体内脂肪的燃烧速度，有利于达到更好的增肌效果。

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