增肌增重吃哪些补剂

增肌增重期间，可以考虑服用左旋肉碱、肌酸、谷氨酰胺、甲睾酮、苯丙酸诺龙等补剂。由于这些补剂涉及身体状况和用药目的，建议在专业人士指导下使用，并密切监测任何副作用。

1.左旋肉碱

左旋肉碱是一种促进脂肪代谢的营养素，在增肌增重期间适当摄入可以提高能量利用率。对于需要控制血糖的人群而言，该物质可能引起血糖波动，因此使用时需谨慎监测血糖水平。

2.肌酸

肌酸是运动营养品中常见的补剂之一，能够辅助提升肌肉力量和耐力，有助于增肌增重。服用肌酸后应保持充足的水分摄入以减少尿液浓度增高引起的不适感。

3.谷氨酰胺

谷氨酰胺能作为合成蛋白质的重要氨基酸，在一定程度上支持肌肉恢复和生长。肾功能不全者慎用，以免增加肾脏负担。

4.甲睾酮

甲睾酮可用于治疗男性原发性或继发性睾丸功能减退、垂体前叶机能减退症等病症。可增强食欲及骨骼肌蛋白质合成，从而达到增肌增重的目的。肝硬化患者禁用，以免导致病情加重。

5.苯丙酸诺龙

苯丙酸诺龙适用于严重消耗性疾病伴恶病质患者的治疗。此药物具有促进蛋白质合成的作用，有利于机体增长肌肉。对该药物过敏者以及孕妇禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应，还可能会对胎儿产生不利影响。

以上提及的所有药物都需要在专业医生指导下进行使用，确保安全有效。建议在饮食方面适量增加高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等，配合合理的训练计划，以达到理想的增肌增重效果。

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