增肌增重会长不高吗

增肌增重本身并不会影响身高增长，但过量能量及蛋白摄入可能暂时性抑制身高增长。

增肌增重过程中，机体为合成肌肉会优先消耗糖原储备，此时机体会通过减少胰岛素分泌来防止血糖进一步升高。而胰岛素是一种促进合成代谢的荷尔蒙，其主要作用是促进氨基酸进入细胞进行蛋白质合成，同时也会刺激肝脏将多余的葡萄糖转化为脂肪储存起来。因此，在短期内，过量的能量和蛋白质摄入会导致血糖水平上升，进而引起胰岛素分泌增加，从而抑制了生长激素的释放，最终影响身高的增长。

如果存在生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病，可能会导致新陈代谢率降低，进而影响身高增长。

在追求增肌增重的同时，应注意合理膳食，避免暴饮暴食或长期节食，并保持适量运动以维持身体健康。若担心身高增长受影响，建议咨询专业医生或营养师的意见。

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