增肌增重吃不吃肌酸钙

增肌增重期间可以适量吃肌酸钙。

肌酸钙是一种运动营养品，能辅助提升力量、耐力及爆发力，同时有助于身体修复及建立肌肉组织，因此对健身人群有益。但需注意的是，肌酸钙并不能直接使人体长胖，只能起到一定的辅助作用。若想增肥还需配合饮食调整和适当的力量训练。

如果体重增加伴随着食欲不振或消化不良，可能与甲状腺功能减退有关，此时需要在医生指导下使用左甲状腺素钠片等药物治疗。

对于增肌增重的需求，在选择补充剂时应考虑其安全性及是否符合自身目标，并结合均衡饮食和适宜运动以达到理想效果。

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