增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如屈伸肘关节、屈伸膝关节等。而其他类型的肌肉如心肌和平滑肌不具有随意性，因此不会因为增肌而发生改变。
增肌期间，脂肪组织也可能会增加，但这是由于水分滞留或饮食摄入过多所致，并非真正的脂肪堆积。
在增肌过程中，应确保营养均衡且不过度依赖高蛋白饮食，以避免潜在的健康风险。同时注意休息与恢复，以支持骨骼肌的增长。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如屈伸肘关节、屈伸膝关节等。而其他类型的肌肉如心肌和平滑肌不具有随意性，因此不会因为增肌而发生改变。
增肌期间，脂肪组织也可能会增加，但这是由于水分滞留或饮食摄入过多所致，并非真正的脂肪堆积。
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