增肌增长的是骨骼肌吗

增肌增长的是骨骼肌。

骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如抓举重物、跑步等。当机体进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂与增长，从而达到增肌的目的。

如果增肌的同时伴随脂肪堆积，则可能包括皮下脂肪组织的增长。这可能是由于摄入的能量超过消耗的能量，导致多余的能量以脂肪的形式储存。

在增肌过程中，饮食控制和适量运动相结合是非常重要的策略。合理安排膳食结构，保证充足的蛋白质摄入，并结合规律的力量训练，有助于促进骨骼肌的发展。

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