增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如抓举重物、跑步等。当进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂和增长，从而达到增肌的效果。
如果摄入的能量低于消耗的能量，则可能不会出现明显的增肌现象。
在增肌过程中，注意均衡饮食，确保充足的蛋白质摄入，并结合适当的训练计划以支持骨骼肌的增长。
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增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如抓举重物、跑步等。当进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂和增长，从而达到增肌的效果。
如果摄入的能量低于消耗的能量，则可能不会出现明显的增肌现象。
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