增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如屈伸肘关节、弯腰、举重物等。在进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂和增长，从而达到增肌的效果。
如果增肌的同时伴有体重明显下降，则可能是甲状腺功能亢进导致的新陈代谢加快所致。
增肌期间应关注营养均衡与休息恢复，避免过度训练造成的身体压力增加。
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增肌增长的是骨骼肌。
骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如屈伸肘关节、弯腰、举重物等。在进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂和增长，从而达到增肌的效果。
如果增肌的同时伴有体重明显下降，则可能是甲状腺功能亢进导致的新陈代谢加快所致。
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