增肌增脂期间不建议喝酒。
因为酒精具有抑制睾酮的作用，而睾酮是促进蛋白质合成的重要激素，可以促进肌肉生长。另外，酒精还会通过干扰糖原异生过程中的关键酶来降低胰岛素敏感性，从而减少葡萄糖向肌肉细胞的运输，阻碍了碳水化合物的代谢，不利于增肌增脂。
如果饮酒量较少或身体状态较好，偶尔少量饮酒可能不会产生明显影响。但具体效果因人而异。
在增肌增脂过程中，保持均衡饮食与规律训练至关重要。同时应避免过量饮酒，以支持健康的身体恢复和肌肉增长。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
增肌增脂期间不建议喝酒。
因为酒精具有抑制睾酮的作用，而睾酮是促进蛋白质合成的重要激素，可以促进肌肉生长。另外，酒精还会通过干扰糖原异生过程中的关键酶来降低胰岛素敏感性，从而减少葡萄糖向肌肉细胞的运输，阻碍了碳水化合物的代谢，不利于增肌增脂。
如果饮酒量较少或身体状态较好，偶尔少量饮酒可能不会产生明显影响。但具体效果因人而异。
在增肌增脂过程中，保持均衡饮食与规律训练至关重要。同时应避免过量饮酒，以支持健康的身体恢复和肌肉增长。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
湘潭市中心医院三级甲等 综合医院 公立
高平市妇幼保健院二级甲等 妇幼保健院 公立讷河市人民医院拉哈分院二级 综合医院 公立
深圳市第二人民医院三级甲等 综合医院 公立大连市金州区中医医院三级 中医医院 公立
河南省人民医院三级甲等 综合医院 公立
自重增肌好还是器械增肌好
增肌重量多少rm合适
只要想增肌就得喝增肌粉吗
增肌脂肪可以为肌肉增肌吗
自然增肌与科学增肌区别
走路怎么增肌快点呢
正常每年增肌多少克肉类
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
冬天跑步穿什么好？
长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
做完瑜伽马上洗澡等于白做！做瑜伽有哪些注意事项？