增肌增长的是骨骼肌吗

增肌增长的是骨骼肌。

骨骼肌是唯一能主动收缩的肌肉，其功能主要是受意志支配完成各种动作，如抓举重物、跑步等。当机体进行力量训练时，会刺激骨骼肌细胞分裂与增长，从而达到增肌的目的。

在某些情况下，例如糖尿病患者或存在营养不良的人群中，由于能量供应不足，可能导致蛋白质分解代谢增强，进而影响骨骼肌的增长。因此，在增肌过程中，需要关注血糖控制和营养均衡。

在增肌期间，注意合理饮食，摄入足够的蛋白质以支持骨骼肌的生长，并结合适当的运动锻炼，可有效促进肌肉发展。

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