杂念

头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。

童趣：(#画中画广告#) 老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，开办了家庭学生餐桌，并请我帮助参与治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、表演童谣……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。爱好：老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑...

每个人都有一个疼痛阈值(医学上称之为痛阈)，当疼痛刺激超过这个阈值的时候，人就会感觉到痛;当刺激没有超过这个阈值的时候，人就会感觉不到痛。(#画中画广告#) 众所周知，做整形手术一方面可以让您变美，另一方面也要承受手术带来的疼痛;手术当时由于有麻药的作用，您可能一点都感觉不到痛，但是，术后麻药吸收后怎么能尽量减少疼痛呢?据我观察，有很多因素可以使您的疼痛阈值抬高，让您不容易感觉到疼痛：1、 术前，...

女人的这种直觉，实际上并不是那么灵验。人的脑海中，每天都会涌起成百上千个念头。就如同风吹水面会泛起道道涟漪一样。其中约大部分都将被忘掉。只有个别的、忘却能力出现障碍的人，才会患上一种杂念恐怖证。直觉也是一样，本来是有的时候灵，有的时候不灵。

许多人只知“用眼”，却不知“养眼”，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多。下面几种简单易操作的养眼方法，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。(#画中画广告#) 1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫...

早睡以敛肺气：秋季早睡，正合人体需求，又有安睡的条件，天气凉爽，舒心爽身，经过一个少眠的夏天，正好借此以补偿。秋季早睡，对于人体保健是有好处的，符合“养收之道”的。(#画中画广告#) 早睡的好处：早睡可以“收敛神气”;早睡可以“使志安宁”;睡好的方法：清心安神，要睡好，就需要清心安神：所谓“清心”，就是清除心中杂念;安神，就是稳定情绪，使心平气和，情绪稳定。睡具适宜：床不宜过硬，也不宜过软，老人、...

（1）防晕机 晕机呕吐是平衡器官紊乱，身体适应较差的缘故，一般只要保持镇静，排除杂念，服些防晕车船药就会平安无事。如果知道自己可能会晕机，最好在登机前15分钟服药。

养神是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。在我们的日常生活中，养神的方法很多。例如：(#画中画广告#) 休眠养神 多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力，复苏体质。生理医学研究表明：保证睡眠6~8小时所积蓄的精力可供正常活动16~18小时的耗费。如果气候和环境条件复杂或劳作过重，往往会酿成过度疲劳和某些器官失调，因此，生活...

因为帅哥往往从初中开始，青春期萌动，就开始因为相貌总是美女相伴，这样下来，必然会使自己的重心转为情感;而那些丑男反倒周围“清净”许多，心中也是没有杂念，于是将重心转为学业事业，只为出人头地，到时候取个娇妻也为时不晚。(#画中画广告#)为何优质男总遇到低质女 “好汉无好妻，丑汉娶花枝”，这样的事情并不少见，帅气的男孩子往往身边的女孩子的长相并不是十分令人满意，而丑男却时常抱得美人归。为什么会出现如此...

把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。