杂念

应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做;做操者应食不过饱，腹不过肌;衣着宽松，多少适宜;抛开杂念，心境平和，不受外界事物干扰。

气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。

结婚已5年多，每次和丈夫做爱，我都能积极配合，但未体验过性高潮是啥滋味。常常是“半饥半饱”地苦度长夜，请问怎样清除杂念享受性高潮呢？

中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：(#画中画广告#)培养元气　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。安静通气　每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。心平气和...

闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神...

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如果觉得自己的言论精彩有趣，就将自己的言论复制一份发到这篇文章下面吧~~(#画中画广告#)编辑会定期更新，将经典的评论放在这里。妩媚猫：没高潮我恨不得一脚把男人踢下去，还需要装?悲哀。前年遇到：当时工作很不顺心，状态很差，和lp有过几次，其中有一次，她装的太差了，以至于我当时笑场了。女人真悲哀：瘦身、减肥、买衣服，为了找到个称心的男人，结果还没有高潮。妓女最会装：最善于装高潮就是妓女。在男人还没有...

能站桩则站，不能站立，坐卧均可，但无论何姿势，都必须全身放松。两眼微闭，舌抵上腭，下颌微收，脊柱尽量伸直。排除杂念，吸气时腹部靠近脊柱，并提肛同时意想“静”字，呼气时腹部外凸并松肛，同时意想“松”字。

和老公刚结婚那阵子，我腰围1尺9，骨感逼人。两个人若是久别重逢，我会吊在老公的脖子上，老公轻轻松松地抱着我飞旋。就算是在床上，傲人的身材也给了我无穷的自信，那时，我的心思全在“性”上，心无杂念地全情投入，性爱自然酣畅美好。

我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。于是，我就按他所说的自然放松、心平气和、摒除杂念后，悠闲自得地摇摆双臂。甩手的同时，为了维持身体重心，脚掌一虚一实地踩向地面，不断按摩涌泉穴（即脚心）。我试了一个阶段，血压降到150/90毫米汞柱，大便每日一次，痔疮好了，睡觉也安稳了。