杂念

气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。

做事专心想“做事”的时候，不看电视，不翻书报杂志，不进行严肃的谈话，诸如人际关系、家庭收支状况、小孩前途等;不思考与职业有关的问题，例如专题策划、项目开发、资金运筹、人事安排等重要事情，把溜进脑海中的“杂念”随时清理掉。

为何读书能养生祛病?因为读书是一种涉及人们整个身心的活动。《内经》就有“聚神会神乃养生大法”之说。当排除所有的杂念，沉迷于书的世界里时，不仅可以享受阅读所带来的愉悦，而且也是一种积极的身体放松和精神享受，起到调达神志、平衡人体阴阳气血的作用。

揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐部，左手掌放在右手背上，以脐部为中心，稍稍用力，作顺时针按揉，按摩的范围由小到大，再由大到小，连续按摩50次；再更换左右手位置，逆时针按揉50次，如此反复3-5次。 (#画中画广告#) 中医学认为，“背为阳，腹为阴。”腹部是五脏六腑所居之处，不仅有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱...

 方法(#画中画广告#)　　　　1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。  　　2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。　　　　3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。　　　　4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。　　　　步骤...

本病是指以不因性生活而精液频繁遗泄为临床特征的病证。有梦而遗精者，称为梦遗；无梦而遗精，甚至清醒时精液自出者，称为滑精。本病的发病因素比较复杂，主要有房室不节，先天不足，用心过度，思欲不遂，饮食不节，湿热侵袭等。遗精的病位主要在肾和心，并与肝、脾密切相关。病机主要是君相火旺，扰动精室；湿热痰火下注，扰动精室；劳伤心脾，气不摄精；肾精亏虚，精关不固。辨证要点以辨脏腑及辨虚实为主。本病应结合脏腑，分虚...

注意调摄心神，排除杂念，对于心有妄想，所欲不遂者，尤为重要，此既是预防措施又是调摄内容。正如《景岳全书，遗精》所说：“遗精之始，无不病由乎心。……及其既病而求治，则尤当以持心为先，然后随证调理，自无不愈。使不知求本之道，全恃药饵，而欲望成功者，盖亦几希矣！”同时应节制房事，戒除手淫，注意生活起居，避免脑力和体力的过劳，晚餐不宜过饱，养成侧卧习惯，被褥不宜过重，衬裤不宜过紧，以减少局部刺激，并应少食...

1．审察脏腑“有梦为心病，无梦为肾病”，故一般认为，用心过度，或杂念妄想，君相火旺，因梦而引起的遗精多为心病；禀赋不足，房劳太过，无梦而遗的多为肾病。症见失眠多梦，心悸心烦者，多为心病；症见腰酸膝软，眩晕耳鸣者，多为肾病。但各有例外，临床还必须结合患者的健康情况，发病的新久，以及脉症的表现等，才能正确辨证。(#画中画广告#)2．分清虚实初起以实证为多，日久以虚证为多。实证以君相火旺，湿热痰火下注，...

在我们周围,很多女人的苦恼源于一些性爱上的错误信息。(#画中画广告#) 误区一：床第间只有努力经营,才会使性爱完美。　　　　或许,这是我们最常犯的错误。其实性生活如果刻意去经营,就无法使身心真  正融入其中。比如兰心,总想把自己最美好的形象展示给爱人,包括在床第间也尽量云鬓不乱,唇红腮香,弄得丈夫只想远观,“性”致全无。当然从另一角度讲,假如你一味忙着思考该如何移动身体,如何抚摸对方,如...