闭目可以养生,闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者,是大有裨益的。闭目养神时,要排除杂念,精力集中,无思无虑,达到入静的境地,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,持之以恒,定会获益。
查看全文>> 标签:老人养生保健揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念,然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上,以脐部
查看全文>> 标签:揉腹老人保健因为帅哥往往从初中开始,青春期萌动,就开始因为相貌总是美女相伴,这样下来,必然会使自己的重心转为情感;而那些丑男反倒周围“清净”许多,心中也是没有杂念,于是将重心转为学业事业,只为出人头地,到时候取个娇妻也为时不晚。
查看全文>> 标签:夫妻婚姻女性古往今来,医家、道家、养生家们都十分重视精神调养,重视精神治疗和心理养生的作用。认为养生的关键在于排除杂念。
查看全文>> 标签:养神养生中医可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念,然后将右手掌贴于脐部,左手掌放在右手背上,以脐部为中心,稍稍用力,作顺时针按揉。
查看全文>> 标签:揉腰老人健康松静功是一种静功功法,主要是要求放松和入静。姿势不拘,卧、坐、站皆可。练功时微闭双目,自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适,或配合意念放松,逐步将全身调整成自然、轻松、舒适,解除紧张状态,排除杂念,安定心神,从而调和气血,协调脏腑,疏通经络,起到增强体质、祛病延年的作用。
查看全文>> 标签:自然气功不能因为强调动而忘了静,要动静兼修,动静适宜。运动时,一切顺乎自然,进行自然调息、调心,神态从容,摒弃杂念,神形兼顾,内外俱练,动于外而静于内,动主练而静主养神。这样,在锻炼过程中内练精神、外练形体,使内外合谐,体现出“由动入静”、“静中有动”、“以静制动”、“动静结合”的整体思想。
查看全文>> 标签:养生中医运动头是“元神之府”,目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。
查看全文>> 标签:肝脏哮喘眼睛头是“元神之府”,目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。
查看全文>> 标签:肝脏精神眼睛以书法为例,它讲究端坐凝神,专心致志,心无杂念,以收舒心畅气,练字练人之效。如唐代著名书法家虞世南写字时,就要求“收视返听,绝虑凝神,养正气和”。
查看全文>> 标签:书画琴棋心理治疗癌症治疗用药