走动

其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。

香港骨科专家指出，常见的关节痛症包括肩周炎、网球肘、背部及腰椎关节痛症、颈椎关节痛症及膝关节炎5种。那些容易患上有关病症的高危险群，多为经常坐在电脑前、重复打字动作的办公室文职人员，或长期走动、消耗体力的搬运工人等。

每个季节的保养方式和护理重点都不同。现在看一看专家是怎样建议冬季身体保养的。(#画中画广告#)先预防身体皮肤干燥假若皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，免得发挥过多的油脂;同时，建议你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，饱含水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样可以使干燥皮肤获得改善。前胸和背部皮肤的护理有一些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长...

在春天这个万物复苏的时期，不妨带着宝宝出去外面走动一下，呼吸一下新鲜空气，这样对宝宝的健康很有好处哦！

阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少摩擦与保持通风的作用。在减少摩擦上，阴毛的存在可以减少性器官与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。

我常常讲，我们一起床就要走动，所以下肢能保证一定的运动量，而上肢大多数时间是垂着，而肩关节由于运动量很多，老人做家务，其实很磨损肩关节的，如果肩关节前后左右的肌肉得不到锻炼，就会加重肩关节负担和颈椎的负担。

如果我告诉你，刷牙、看电视、或整理孩子留在地板上的玩具等就能减肥，你会不会很惊讶呢？资深体重管理咨询师金山说。没错，一切皆有可能。擦窗户、擦地板、打电话时来回走动……所有这些都是额外的运动。比如，周末花一个小时清理厨柜的运动量，相当于在跑步机上以4.8km/h的速度行走一小时。下面是一些增加每日运动的建议，你会发现运动并没有你想象中那么困难。

逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。可缓解亚健康症状。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。

有位朋友，特别喜欢在窄小的车子里、百货公司的厕所里，或者是堆满了货物的公司仓库里做爱。甚至在家里，她也宁可拋开舒服的床铺，硬拉着男友往衣柜里钻。既不通风，又伸手不见五指的地方，做那档事会有啥乐趣?于是一天我抱着质疑的态度也拉着男友试一回，窝在不到一平方米大小的柜子里，因为空气的不流通，两人开始躁郁了起来，满身是汗的我们差一点就破门而出。 可是当男友一边安抚着我的情绪，一边吻去我脸上流下的汗水，此刻...

在中国人的传统节日里，走动拜访就必不可少，无论是去拜访人家，还是被人家拜访，孕妈咪在这个节日都要应酬劳顿一番，安心养胎似乎很困难。本来孕妇的身体就比较敏感，特别容易疲劳，现在更是疲倦不已。那孕妈咪如何在新春佳节摆脱疲劳，安心养胎呢？