器材

终日坐办公室的上班族，一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外，不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施，例如电脑、空调等，往往也会造成身心的倦怠。

在崇尚养生的广州，市民健身已成一道风景，各小区内、公园里经常可见公共健身器材，这类便民设施一经推出，就受到了热捧。有调查显示，广州市内的公共健身器材使用率可达80%以上，以50-70岁左右退休的中老年人为主，但与此同时，各类意外或慢性的运动损伤也在不断发生。

每天清晨，很多老人在小区健身器械上认真做着锻炼：有的拉着扶手，站在可转动的圆盘上做左右腰髋旋转运动；有的躺在弯曲的器械上下腰……现在不少城市的社区都配备了“健身公园”，里面各式各样的健身器材对有空闲时间又喜好运动的老人来说，非常方便。虽说适当锻炼能强身健体，但是，有些健身器材并不适合老人。

口唇的形态因种族、年龄、性别及遗传等因素不同也呈现不同的特征。一般来说，男性口唇肥厚宽大，女性红唇小巧菲薄。很多女性为了更加美丽选择唇部整形手术，那么唇部整修手术有哪些注意事项呢?我们一起来看看(#画中画广告#)1、唇部整形手术前三天，要求术者口服板兰根冲剂和静脉滴注甲硝唑或其它广谱抗生素，为整个漂唇术创造良好的身体环境。2、从唇部整形手术前三天开始，要求术者忌口，主要忌辛、辣、刺激性食物和生蒜、...

充分利用自身体重。海斯表示，“可以随身携带的最简单健身‘器材’就是自己的体重。”利用自身体重可进行多项锻炼，如左右双腿跳、高举膝、蛙跳以及模仿溜冰动作等。

早产儿指胎龄未满37周的婴儿。胎龄小样儿指出生体重与该胎龄应有体重相比，低于平均值二个标准差以下或比应有平均体重低20%以下的婴儿。如在孕37周后体重不足2500克时也为胎龄小样儿，但一般称之为足月低体重儿。(#画中画广告#)早产儿由于组织器官发育不成熟，功能不全，生活能力差，抵抗力低，因此要加强对早产儿的护理。早产品儿出院回家后，首先要保温。早产儿居住的室温一般应保持在24~26度，湿度保持在5...

日常运动：每周三次力量训练；骑脚踏车；每周散步或利用健身器材锻炼两次。

当你开始练习古典瑜伽，你的体型是不是开始变得优美?卡路里是不是消耗了很多?让我们来尝试一种全新运动，让身体脂肪快速燃烧，迅速提升你的完美自信。(#画中画广告#)当你看着平坦的小腹，上翘的完美臀线与修长的大腿时，这些变化会让你欣喜若狂，原本肥胖的形象立刻在你的脑海消失殆尽。你将会在这些腰部旋转运动中感受到它逐渐纤细的过程，但是瑜伽的道理 依旧没有改变，”克里斯丁玛吉说，作为纽约著名的瑜伽教练，他将专...

懒得运动或找不到时间运动吗?每次看见海滩游侠影集里那几位身材健美的救生员而心生羡慕吗?锻练一身健美的肌肉光是用想的是办不到的，不管用那种方法，不论是上健身房、买电视购物频道的健身器材、自己做伏地挺身仰卧起坐，最终的结果都必需是持之以恒才有效果。(#画中画广告#) 进入夏天，蠢蠢欲动的男人总想要穿上无袖贴身的t-shirt秀秀自已的身材，只不过万一那紧身的t-shirt下包的是一团肥肉或是排骨的话，...

健身无乐趣：一些人认为，健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材，健身无乐趣可言。然而专家建议：应该与朋友或家人一起锻炼，就像一起看电影或一起吃饭一样。