静坐冥想

东方的许多古老的修身方法有着无法解释的奇特效力，其中冥想就是一种利用“意识停止”来调整身心的修身方法。过去，人们一直用冥想来放松心灵、减轻压力，但它的作用远不止这些，它甚至能给你的身体带来诸多健康奇迹。许多研究证明，冥想不仅仅能给我们带来心灵的平静，而且能抵御许多疾病，并提升身体器官的功能。

如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。

听着性感的音乐，谈着私密的话题，单身女人会在周末的深夜坐在客厅里的地毯上，三五知已轻声倾聊。女友们说，拥有男颜知已的单身女人一定很聪明。这样的女人善用人性当中的优与劣，善与美。她深知女人与生俱来的细密琐碎，妙用男人大气之中的柔肠百转，为自己的心灵租借一个安全的避风港。(#画中画广告#)尽管女友个个是女人中的极品女人，你们会在某个深夜聚于某五星级的咖啡厅喝杯卡布基诺，聊聊各自的心事与向往;也会在某个...

近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈发丰富起来。除了冥想、有氧瑜珈、高温瑜珈之外，日前，记者在天河北发现了—种新的瑜珈方式———塑绳瑜珈。

男性学专家和泌尿学专家认为男性由于长时间静坐不动，尤其在夏天，办公和驾车久坐在座位上，穿紧身牛仔裤，久骑赛车不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，加上内裤的设计使阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动，难以透气，不散热自身温度就会升高，从而不利于精子的生存。

如果还以为瑜伽是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话，塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操!

背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。

“痔疮，是一种说不出的痛。”对于受难言之痛侵袭的痔疮患者来说，它却恰好反映出了患者内心的真实感受：患了痔疮，很多人往往不好意思就医，即使深受其害，也甘愿咽苦。殊不知，有痔不治会酿成大病。(#画中画广告#)有关统计显示，长期静坐、排便时读书看报、滥用泻药减肥…… 这些不良生活习惯导致都市人白领们普遍受痔疮困扰，其发病率高达46%，严重的会患上直肠癌。面对这难言之苦，热爱健康的人们该如何正确面对呢?为...

除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教……还有另外一些胎教方法， 这些方法操作起来简单方便，又不需要特定的地点或是借助特殊的工具，一个放松的深呼吸，一次短时间的冥想，一个美丽动人的童话，释放你孕期焦虑的心情，还能达到意相不到的效果。

如今，大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后，她们在神秘的印度音乐中闭目冥想，在运用气息平衡整个身体系统的同时，燃烧影响身体曲线的多余脂肪。