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4、瑜珈
来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
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5、跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
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6、跳绳
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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