编辑热荐：3周！走路也可以让你狂瘦
阿诺德的首选胸部动作
混合动作
杠铃平板卧推
上斜杠铃推举
哑铃卧推
上斜哑铃推举
下斜哑铃推举
史密斯机平板卧推
史密斯机上斜推举
史密斯机下斜推举
器械平板卧推
器械上斜推举
器械下斜推举
单独动作
夹胸器械
平板哑铃飞鸟
上斜哑铃飞鸟
下斜哑铃飞鸟
拉力器交叉（高位滑轮）
低位拉力器交叉
平板拉力器飞鸟
上斜拉力器飞鸟
下斜拉力器飞鸟
（实习编辑：龙伟权）
今日热点：
不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
不了解运动的特点和运动规律，或自身存在某些错误观念，或照搬他人的锻炼方法，往往会走入误区，以致动摇了继续锻炼的信心……[进入健身频道]
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网
制定健身计划的软件
中年男性健身注意什么
自助健身房是什么意思
长寿老人的健身法律
正确的健身方法训练计划
制定健身计划的程序是
做外卖可以健身吗吗
中小学体育健身指南
健身一天200克鸡胸肉够吗？增肌吃牛肉还是鸡肉
冬天跑步穿什么好？
长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
做完瑜伽马上洗澡等于白做！做瑜伽有哪些注意事项？
